• Verbesserter Schlaf
• Entspannung
• Entgiftung
• Gewichtsverlust
• Linderung von Muskelkater
• Linderung von Gelenkschmerzen wie Arthritis
• Klarere und straffere Haut
• Verbesserte Durchblutung
• Hilfe für Personen mit chronischem Müdigkeitssyndrom

Chromotherapie:
Bei der Chromotherapie, auch Farbtherapie genannt, werden Farbe und Licht eingesetzt, um sanft eine Homöostase zu erreichen.
• ROT: Bringt Wärme, Energie und Stimulation. Gut gegen Energie, Müdigkeit, Erkältungen und passive Personen. Verleiht Herz und Kreislauf Energie und regt die Sinne an.
• GELB: Erhöht den neuromuskulären Tonus, reinigt das Blut, fördert die Verdauung und hat eine reinigende Wirkung. Fördert stark die Freude, vermittelt ein Gefühl der Sicherheit und ein starkes Gefühl des Wohlbefindens.
• BLAU: Eine kühle Farbe, die beruhigt. Stimuliert den Parasympathikus, senkt den Blutdruck und beruhigt die Atmung und das Herz. Hilft bei der Behandlung von Schlafstörungen und Kopfschmerzen.
• GRÜN: Eine kühle, beruhigende Farbe, die hilft, Schwellungen von Gelenken und Gewebe zu reduzieren; beruhigt das Nervensystem des Körpers. Die Farbe eines entspannten Herzens.
• LILA: Fördert Bewusstsein und Bewusstsein. Erhöht die Wirksamkeit von Medikamenten. Stimuliert die ordnungsgemäße Funktion des Lymphsystems und ist in den Wechseljahren sehr nützlich. Es ist die Farbe zur Neutralisierung emotionaler Wunden und zum spirituellen Wachstum.
• TÜRKIS: Steigert Intuition und Sensibilität. Entspannt sich geistig und geht mit verkörperten psychologischen Hindernissen um. Wirkt tonisierend und kann helfen, Ungleichgewichte im Lungen- und Dickdarmsystem zu regulieren. Fördert spirituelles Wachstum.

Infrarotstrahlen, die dem natürlichen Licht am ähnlichsten sind, da sie das gesamte Wellenspektrum aussenden.
• FIR (Fernes Infrarot): Die längste Wellenlänge (100 µm), die am tiefsten in den Körper gelangt, wo Giftstoffe zurückgehalten werden. Durch die Erhöhung der Körpertemperatur stimuliert FIR die Schweißdrüsen, was zu tiefem, entgiftendem Schweiß führt, der ein Gefühl der Revitalisierung hinterlässt. Darüber hinaus erhöht das Schwitzen die Herzfrequenz und den Stoffwechsel, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden.
• MIR (Mittelinfrarot): Eine Wellenlänge, die tiefer in das Weichgewebe des Körpers eindringen kann, wo Entzündungen auftreten. MIR trägt dazu bei, die Blutgefäße zu erweitern und die Durchblutung zu steigern, wodurch mehr Sauerstoff an verletzte Körperteile gelangt, wodurch Schmerzen gelindert und der Heilungsprozess beschleunigt werden.
• NIR (Nahinfrarot): Die kürzeste Infrarotwellenlänge, die effektiver in die Hautoberfläche eindringt als die anderen beiden. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass NIR bei einer lebenswichtigen Wellenlänge von 880 nm ohne extreme Hitze oder Licht die Hauterneuerung, die Zellgesundheit, die Wundheilung und das Gewebewachstum fördert.
FAZIT:
Vollspektrum-Heizungen haben den zusätzlichen Vorteil, dass sie nicht vorgeheizt werden müssen. Durch die hohe Intensität der Full-Spectrum-Technologie kann die Saunanutzung im Vergleich zu Keramiköfen deutlich kürzer sein. In der Regel werden Vollspektrum-Heizgeräte für medizinische und therapeutische Behandlungen eingesetzt, während FIR-Heizgeräte zur Entspannung eingesetzt werden.
THERAPEUTISCHE VORTEILE DER INFRAROT-FREQUENZEN:
• NIR: Zellheilung
• MIR: Wundheilung, verbesserte Mikrozirkulation
• TANNE: Schmerzlinderung, Gewichtsverlust, Entgiftung, Entspannung

• Essen Sie nichts, bevor Sie die Sauna betreten, außer Nahrungsmittel, die bei der Entgiftung des Körpers helfen.

• Duschen Sie aus hygienischen Gründen vor dem Saunagang.

• Trocknen Sie sich nach dem Duschen gründlich ab – es wird nicht empfohlen, nass in die Sauna zu gehen, um den Saunavorgang effektiver zu gestalten.

• Benutzen Sie die Sauna nicht alleine und informieren Sie das Personal immer darüber, dass Sie sich in der Sauna befinden. Durch die hohe Temperatur beim Saunagang weiten sich die Blutgefäße (was den Blutdruck senkt), was zu Schwindelgefühlen führen kann.

• Es wird nicht empfohlen, in der Sauna einen Badeanzug zu tragen, da das Tragen eines Badeanzugs die Wirksamkeit der Saunanutzung verringert und aufgrund eines heißen Badeanzugs zu Hautreaktionen führen kann.

• Entfernen Sie alle Metallgegenstände (Schmuck, Uhr), da diese sich stark erhitzen und Verbrennungen am Körper verursachen können.

• Entfernen Sie Kontaktlinsen oder Brillen, wenn Sie diese tragen.

• Entfernen Sie Sonnencreme und Make-up.

In der Sauna: In der Sauna sollten Sie unbedingt auf einem Handtuch sitzen oder liegen, wir empfehlen Ihnen, sich hinzulegen. Setzen Sie sich kurz vor Ende des Saunagangs hin, um Schwindelgefühle zu vermeiden.
Saunagänge sollten nicht länger als 15 Minuten dauern.

Nach dem Saunagang unbedingt mit lauwarmem Wasser duschen: zuerst Hände und Füße, dann Rumpf und zuletzt Kopf und Gesicht. Anschließend mit kaltem Wasser abduschen. Verwenden Sie keine Shampoos zum Waschen des Körpers, da die Haut offene Poren aufweist, durch die Shampoo eindringen kann. Wickeln Sie sich nach dem Duschen in ein warmes Handtuch und ruhen Sie sich 10 bis 20 Minuten aus.

Wenn Sie bereit sind, tragen Sie ein Hautpflegeprodukt auf. Achten Sie darauf, verlorene Körperflüssigkeiten wieder aufzufüllen – trinken Sie viel Wasser, Kräutertee oder natürliche Säfte, aber vermeiden Sie Alkohol. Warten Sie 15 Minuten, um die Flüssigkeit aus dem Saunagang wieder aufzufüllen, da durch Schwitzen keine Flüssigkeit im Körper zurückgehalten wird.
Verlassen Sie den Bereich, wenn Ihr Körper soweit abgekühlt ist, dass Sie nicht mehr schwitzen.
Vorsichtsmaßnahmen und wer die Sauna nicht nutzen sollte: Sie müssen wissen, dass Sie die Sauna auf eigene Gefahr betreten. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Benutzen Sie die Sauna nicht, wenn:
• Sie Herz-, Kreislauf- oder Nierenprobleme haben.
• Du bist schwanger.
• Sie haben in den letzten anderthalb Stunden schweres Essen gegessen oder Alkohol konsumiert, es sei denn, Sie haben Lebensmittel zu sich genommen, die zur Entgiftung des Körpers beitragen.
• Sie sich unwohl fühlen und unter gesundheitlichen Problemen leiden.
• Sie sind unter 16 Jahre alt.

Bitte bringen Sie folgendes mit:
• Badebekleidung (Badeanzüge sind in der Sauna nicht erlaubt, nur im Whirlpool)
• Badetuch
• Bademantel
• Hausschuhe
Wir wünschen Ihnen einen erholsamen und angenehmen Aufenthalt in unserer Wellnessoase. Bei weiteren Fragen oder Anliegen stehen Ihnen unsere Mitarbeiter gerne zur Verfügung. Genieße deinen Aufenthalt!

Ihr Cekadi Wellness-Team